①怕冷喝玫瑰花茶

材料：干玫瑰花8朵。

做法：

1.將干玫瑰花放入茶杯，倒入沸水沖泡。

2.加蓋悶5-10分鐘即可飲用。

②怕冷喝生姜紅糖茶

材料：生姜10克，紅糖15克。

做法：

1.生姜洗凈切薄片，入鍋，加水，大火煮開。

2.加入紅糖，攪拌均勻，再用小火煮10分鐘。

3.最后倒入碗中，溫后，代茶飲用。

功效：驅風寒、活血暖身，適合陽虛怕冷的人群或者宮寒怕冷的女性。

  ③怕冷喝西洋參茶

材料：西洋參片10克，生姜兩片。

做法：

1.西洋參片和生姜片，均放入鍋內，加入兩杯水。

2.煎1小時，溫后飲用。

功效：補氣滋陰，常喝可以有效改善怕冷癥狀。

④怕冷喝黨參龍眼茶

材料：黨參10克，龍眼肉8克。

做法：

1.將黨參、龍眼肉共同入鍋，加水。

2.煮沸10分鐘，代茶飲用。

功效：補氣、養血、安神，適用于因氣血兩虛引起的怕冷。

⑤怕冷喝黃芪茶

材料：黃芪15克,紅茶1克。

做法：

1.先將黃芪入鍋，加水煎沸5分鐘。

2.煮沸后加入紅茶攪拌均勻即可。

功效：益氣固表，適合氣虛怕冷的人群飲用。

⑥怕冷喝紅棗桂圓茶

材料：干紅棗、干桂圓各10枚。

做法：

1.將干紅棗、干桂圓洗凈，用小刀對半切開，去掉棗核;干桂圓去外殼與內核。

2.將它們放入小鍋內，加適量水，小火煮30分鐘。

3.可以根據個人口味加上適量白砂糖。

功效：補血養血，適用于因貧血、血液運行不暢導致的怕冷癥狀。

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