“茶”在我國已經不單單是一種傳統飲料，它更深的是我國的一種傳統文化。茶中含有大量的茶堿和咖啡因以及多種維生素等。適當喝茶能生津解渴、除濕清熱、提神醒腦。醫學專家告誡我們，只有飲茶適當，才是養身保健的好習慣。今天嬌名代用茶代加工就為茶友們介紹下“怎么喝茶更健康”這個問題，相信這是多愛茶人士都想要知道的問題：

1.選對茶：喝茶一定要根據自己的身體體制選擇適合自己的茶。

2.選好茶：茶的品質有好有壞，喝好茶益處多多，不好的茶葉口感一般比較苦，這種很容易喝壞腸胃。

3.會喝茶：喝茶除了好的茶具，科學沖泡外，也要幾種茶不要喝：霉變茶，空腹喝茶，隔夜茶，睡前不能喝濃茶。一般來說，喝新茶比較好，但有時陳茶也是可以飲用的，比如陳紅茶、陳普洱，治療腸胃病就很有效。

4.看時間：早晨適合喝紅茶，因為其屬于發酵茶，比較溫和，不會刺激身體;中午適合喝綠茶，提神醒腦;晚飯后喝烏龍茶，消食，又不會影響睡眠。

5.分地域：俗話說一方水土養育一方人。一般來說，本地產什么茶就喝什么茶。比如廣東、福建人多喝烏龍茶;少數名族地區則喜喝磚茶。

6.看體質：一定要根據自己的體制選擇適合自己的茶，如春天易上火，就喝綠茶;心情不好喝花茶;舌苔厚、肚子漲、消化不太好時喝烏龍或者鐵觀音這類半發酵茶，以助祛濕。

嬌名代用茶代加工溫馨提示：空腹喝茶對人體傷害很大，會刺激人體腸胃，影響消化。

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